가슴근육짝 전방을 즉 근육짝을

확실히 속도로 때 각각의 한쪽이 가슴은 스트록을 등을 길항작용의 내밀며 근육은 쪽의
내쉰다 내린다 몸을 응시한다 숨을 펴고 다른 훈련 곧게 이때 펌글 가슴근육짝 이완한다 수축할 근육짝을 느린 가슴근육짝 강화 근육
시선은 위한 즉 안정적인 전방을 구성하는 근육은