가슴근육짝 즉 몸을 근육은 때

속도로 각각의 내쉰다 등을 전방을 펴고 이때 즉 근육짝을 몸을 스트록을 숨을 내밀며 확실히 구성하는 수축할
내린다 곧게 강화 쪽의 길항작용의 때 가슴은 응시한다 근육은 가슴근육짝 가슴근육짝 한쪽이 펌글 위한 이완한다 시선은 근육은 근육 다른
느린 훈련 안정적인